Главная » Лечение » Фобии: когда страх разрушает вашу жизнь

Фобии: когда страх разрушает вашу жизнь

От страха до фобии

С самого раннего возраста страх является неотъемлемой частью нашей жизни. Страх темноты, некоторых животных и насекомых или незнакомых людей является нормальным и даже часто необходимым, ведь он помогает осознать опасность и служит сигналом тревоги, необходимым для выживания.

На протяжении всей нашей жизни мы учимся управлять страхом и преодолевать его. Но когда страх становится неконтролируемым и болезненным, когда он нарушает повседневную жизнь, мы говорим о фобии.

Фобии – это иррациональные, необоснованные или неоправданные страхи по отношению к чему-то.

Точно также следует отличать социальную фобию от стеснительности. Застенчивые люди могут также страдать от своего характера, но они не чувствуют никаких признаков беспокойства или паники, когда находятся в ситуациях, которые их беспокоят. Они не пытаются избежать их любой ценой. Люди, подверженные фобии, знают, что эти страхи иррациональны, но не могут не чувствовать крайнюю тревогу, которая может привести к панике.

Три основные категории фобий

1. Простые фобии – страх перед предметами, животными или особыми ситуациями.

2. Социальные фобии, такие как гаптофобия (страх перед физическим контактом), блемофобия (страх перед глазами окружающих) или афрофобия (страх перед сексуальным желанием).

3. Агорафобия проявляется в страхе перед открытым пространством, большим скоплением людей и т. д.

Простые фобии

Являются наиболее распространенными, приблизительно от 6 до 10% населения страдают от этого типа фобий. Они относятся к предметам, животным или конкретным ситуациям. Эти расстройства считаются патологическими, только если вызывают изменение качества жизни или приносят страдания.

Многие люди испытывают лишь некоторые неудобства связанные с фобией, потому что могут легко избежать того, что вызывает ее (например, не использовать лифт, а подняться по лестнице), тогда как другие испытывают сильные ограничения в своей работе и личных отношениях.

Можно различить:

• Фобии, связанные с животными: боязнь кошек, собак, пауков, мышей, змей, птиц.

• Фобии, связанные с природной средой: боязнь воды, молнии, высоты, темноты.

• Ситуационные фобии: страх перед полетом, поездом, утоплением, толпой, мочеиспусканием.

• Фобии, связанные с внешностью или телосложением: страх уродства, старости, наготы, половых органов.

• Боязнь определенных чувств: страх перед счастьем, одиночеством.

Социальные фобии

Социальные фобии доставляют больше проблем, так как являются частью повседневной жизни. Иногда они приводят к депрессии или патологическому поведению (алкоголизм). Для них характерен иррациональный страх перед общественными ситуациями (боязнь говорить, краснеть, дрожать или заикаться). Это страх перед осуждением, он идет параллельно с низкой самооценкой.

Люди, страдающие социальными фобиями, имеют тенденцию обесценивать и наоборот переоценивать других. Ошибка и неуклюжесть смущают их гораздо больше, чем необходимо. Они легко краснеют, чувствуют, что все смотрят них. Их главный страх сосредоточен на той или иной ситуации: публичного выступления, разговора с начальством, свидания. Во многих случаях этот недостаток заставляет их резко ограничивать свои отношения и социальную жизнь. Круг общения ограничен несколькими друзьями или очень близкими родственниками. Приблизительно от 13 до 14% населения страдают от этого типа фобий.

Агорафобия

Агорафобия – боязнь населенных пунктов, страх быть вдали от дома. Может проявляться в виде дискомфорта или панических атак. Эта серьезная патология может привести при отсутствии надлежащего лечения к социальной изоляции, депрессии или к чрезмерному употреблению алкоголя или транквилизаторов, чтобы избежать страха, что может привести к зависимости. Агорафобией страдают от 1 до 2% населения.

Каковы причины фобий?

В среднем один из десяти человек подвержен той или иной форме фобий. Причины этого расстройства не всегда известны. Причиной может быть семейная предрасположенность. Фобии чаще встречаются среди женщин. Присутствуют у многих детей, а затем часто исчезают в зрелом возрасте.

Как лечить фобии?

Никакого лечения не требуется, если провоцирующего фобию фактора легко избежать или он встречается редко. Многие женщины испытывают панический страх перед мышами, но это не мешает им вести нормальную жизнь.

Преодолеть фобию нелегко, тем не менее, можно прибегнуть к различным методам лечения: поведенческая и когнитивная терапия, гипноз, психотерапия, психоанализ, психотропные препараты. Лечение зависит от типа фобии, а также от причин ее вызвавших.

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика