Главная » Лечение » Как вылечить паническую атаку?

Как вылечить паническую атаку?

Для незнающего человека, панической атакой является резкий острый неконтролируемый приступ жуткой паники и страха, когда пациент уверен на сто процентов, что он сейчас либо умрет, либо же сойдет с ума, потеряет над собой контроль.

На самом же деле, паническая атака никогда не может убить человека, либо же свести его с ума, потому что паническая атака на физиологическом уровне является простым испугом, примерно таким же, когда человек бы увидел плывущую рядом с собой акулу, либо бегущего на него огромного пса.

Но акулы и собаки то нет!

Тогда почему же пациент так остро боится за свою жизнь? Дело в том, что при длительном стрессе или тревоге, тело начинает реагировать по разному- у кого-то сердце начинает стучаться быстрее, кто-то сильнее потеет, третьи же испытывают головокружение. И если человек примет эти естественные проявления телесной симптоматики за страшную болезнь, тогда он себя сильно испугает, в кровь выделится огромной количество адреналина, и больной подумает, что, дескать точно — болезнь есть, раз мне так плохо! На самом же деле, это он просто сам себя так испугал мыслями о том, что его головокружение является опасным.

Лечение

Лечение панической атаки достаточно простое; во-первых необходимо понять и осознать все то, что было описано в предыдущем абзаце. Во-вторых, пойти обследоваться в больницу, чтобы отсечь реальные возможные органические патологии внутренних органов. Если все нормально, то человеку нужно просто перестать себя пугать по привычке.

Другими словами, при накатывающем головокружении он может себе сказать, что да, кружится голова, я слегка перенервничал, но ничего страшного, это меня не убьет и не сведет с ума. И в качестве подтверждения успокоить себя тем, что ещё ни один человек на планете не умер и не стал инвалидом от головокружения на функциональной основе и панической атаки.

Да, на самом деле все так просто. Паническая атака в целом прорабатывается за одну-две недели, где пациент регулярно повторяет то, что с ним ничего страшного не происходит, и что ещё никто серьезно не пострадал от панической атаки. Постепенно, мозг это запомнит, и человек навсегда перестает себя пугать.

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика