Главная » Лечение » Панические атаки. Причины, проявления, методы лечения

Панические атаки. Причины, проявления, методы лечения

Панические атаки, как проявление расстройства в работе вегетативной нервной системы, все чаще обсуждаются в современном мире. Данному недугу подвержены как мужчины, так и женщины. Согласно статистическим исследованиям, сталкиваются с паническими расстройствами люди от 20 до 30 лет.

Болезненное психоэмоциональное состояние — стресс уже давно не является чем – то новым, воспринимается даже привычно, стресс может иметь даже хроническую форму, но панические атаки — это пугающее состояние, которому характера высокая степень тревоги и страха. Непринятие данного состояния характерно для многих, кто сталкивался с таким недугом.

Как же проявляется паническая атака?

Механизм проявления панического расстройства запускает основной гормон мозгового вещества надпочечников. Адреналин способствует тому, что все системы организма готовы к возможной опасности. Сердце начинает биться быстрее, дыхание учащается, снижается количество оксида углерода в крови, что приводит к проявлению головокружения, могут также неметь конечности, появляются «мурашки», покалывания. Все эти проявления могли бы остаться незамеченными, если бы человеку угрожала действительно опасность, но когда ничего не угрожает такая эпизодическая пароксизмальная тревожность воспринимается человеком, как проявление серьёзной болезни. Часто паническую атаку можно перепутать с заболеванием сердцем, происходит это из-за схожести симптомов.

Выделяют следующие симптомы вегетативного криза:

— учащенное сердцебиение;

— проявление потливости;

— дрожь в теле, озноб;

— нехватка воздуха;

— дискомфортные ощущения в левой половине грудной клетки;

— головокружение, дереализация, деперсонализация;

— приступ тошноты, диареи;

— парестезия в конечностях;

— жар или холод.

Виды проявлений:

1. Внезапное проявление обусловлено тем, что человек не может отследить, что являлось причиной проявления вегетативного расстройства;

2. Провоцировать паническую атаку могут вещества, например: алкоголь, кофеин и т. д. Изменение гормонального фона.

3. Вегетативный криз может возникать на фоне травмирующих ситуаций, а также при их ожидании. К таким ситуациям относят те события, при которых возрастает общий уровень тревожности – это экзамены, ссоры, переезды, перелеты, операции и т.д. Выделяют и более сложный механизм возникновения: провоцировать панические атаки могут и звуки, запахи, все то, что может напоминать о некой травмирующей ситуации в прошлом.

Причины заболевания:

— расстройство в работе вегетативной системы — вегетососудистая дистония;

— физические заболевания;

— прием лекарств;

— длительная депрессия;

— особенность характера, где преобладают такие черты, как впечатлительность, истеричность, желание привлечь к себе внимание, высокая тревожность;

— нехватка витаминов и микроэлементов, особенно витаминов группы B.

Помощь при проявлении панической атаки.

1. Регуляция дыхания, дыхательные упражнения:

К ним относят и повышение уровня оксида углерода в крови с помощью непродолжительного дыхания в бумажный пакет, который необходимо прижать плотно к носу и рту. Особенно это эффектно в первые минуты приступа;

2. Переключение фокуса внимания:

Нет универсального способа переключения внимания, может быть отвлекающим фактором будет любимый фильм, звонок по телефону близкому человеку, счет от 1 до 100, прогулка на свежем воздухе.

3. Повторения слов и предложений, которые помогут самоуспокоению.

Лечение.

Терапия может быть комплексной, первостепенными будут исследования и анализы, которые назначит врач для исключения органических причин.

Эффективными являются психологические методы в сочетании с медикаментозными. Уделяется много внимания изменению образа жизни, а именно: корректируется режим дня, питание, продолжительность сна, в рацион питания вводят необходимые витамины и микроэлементы.

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика