Главная » Признаки » Ночные панические атаки у взрослых и детей

Ночные панические атаки у взрослых и детей

Ночные панические атаки и приступы страха могут произойти не только с теми людьми, которые пережили душевную травму, но и с теми, кто живет в постоянном напряжении и имеет различные заболевания. Но что же делать в таких случаях, как себе помочь?

Ночная паническая атака ночью чаще всего возникает в глубокой фазе сна. Человек пугается, его окутывает сильный страх и появляется чувство приближения чего-то плохого. Такое состояние не бывает долгим и проходит через несколько минут.

Какие распространенные причины ночной панической атаки? Может ли это означать опасность?

Ночные приступы паники имеют причины как психические, так и физические. Это вполне распространенное явление у человека с проблемами щитовидной железы или апноэ. Резкие изменения в эмоциональном состоянии или внезапные потрясения могут также стать причиной приступов.

Ночной приступ страха заключается в том, что человек просыпается резко, и уже имея страх. В таком состоянии сильного перевозбуждения вегетативной системы можно не сообразить, что происходит, куда бежать и что делать. Если не взять себя в руки вовремя, то паника может дойти до тахикардии и потливости. Дыхание становится учащенным, зрачки расширяются. На самом деле это не опасно и не угрожает жизни. В таком состоянии можно пробыть минут 10, не больше. Главное, держать себя в руках.

Может ли это быть обычным результатом кошмарных сновидений?

Это исключено. Ночные кошмары не вызывают такого сильного ужаса, как настоящий панический страх. Просыпаясь после кошмарных сновидений человек воспроизводит в памяти увиденное, но нет такого непонятного и пугающего состояния. Кошмары могут стать результатом приема некоторых антидепрессантов. Это обычные побочные действия лекарств, которые не нужно путать с паникой.

Что делать и как успокоиться, когда результатом пробуждения является паника?

Хорошо, если рядом находится близкий человек, ведь поддержка играет значимую роль. Когда при панике нет никого в помещении, страх нарастает еще больше. Близкий человек рядом сможет успокоить, и паника пройдет быстрее. Не стоит сразу ложиться спать: успокойтесь, подумайте о чем-то хорошем, проветрите комнату. Ни в коем случае не нужно включать телевизор, это сильный раздражитель для мозга, который только что успокоился.

Что делать, если ребенка накрывают ночные приступы паники?

Ночные панические атаки в некоторых случаях безобидны и могут быть связаны с периодом развития. Они случаются у дошкольников и подростков. Приступы паники могут отображаться как результат событий, которые произошли с ребенком в тот день. Не нужно оставлять это без внимания. Поговорите с ребенком, он должен вам довериться.

Маленькие дети реагируют на реальность иначе, чем взрослые. Произошедшее за день может наложить на ребенка такой отпечаток, который отобразится в виде ночного приступа паники. Для взрослых же такие ситуации могут пройти абсолютно незамеченными. Но чаще всего результатом паники в ночное время могут стать телевизионные программы или видео не по возрасту, которые ребенок просмотрел перед сном.

Если ребенок много времени уделяет учебе, нужно следить за его распорядком, а именно: сколько времени он уделяет отдыху и во сколько ложится спать. Различные кружки, которые посещает школьник, могут тоже накладывать отпечаток, если он живет в постоянном движении без отдыха. За этим необходимо следить родителям.

Такие приступы паники в ночное время у детей вызывают беспокойство родителей. Если они связаны с возрастом, то вскоре пройдут. Если приступы повторяются систематически, не ждите, что проблема решится сама. Чтобы не запускать опасность, проконсультируйтесь с врачом.

Требуют ли ночные приступы паники лечения?

Для начала нужно отыскать причину панических атак. Консультация врача с необходимыми обследованиями позволят найти эту причину и подобрать лечение. Если причиной стало эмоциональное состояние и человек испытывает нерегулируемое напряжение, тогда нужно обратиться к психотерапевту. После беседы он сможет выявить источник наших проблем и даст советы, которые помогут исключить новые приступы.

Каждый человек несет ответственность за свой сон и его качество. Если приступами паники является неправильный образ жизни, то его необходимо пересмотреть и изменить. Достаточная физическая нагрузка, отдых, правильное питание с необходимыми витаминами и исключение стрессов помогут наладить сон и исключить возможные приступы паники.

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика