Главная » Признаки » Паническая атака или проблемы с сердцем: как их отличать и какие имеются способы лечения

Паническая атака или проблемы с сердцем: как их отличать и какие имеются способы лечения

На сегодняшний день панические атаки встречаются довольно часто, и это является серьезной проблемой населения, отмечают психотерапевты. На что это похоже? Человека резко охватывает чувство страха без реальной угрозы для его жизни. Он начинает задыхаться, повышается частота сердечных сокращений, частота дыхательных движений, появляется головокружение, начинает казаться, что вы вот-вот потеряете связь с внешним миром. Далее речь пойдет об отличие панической атаки от заболеваний сердца, и как остановить эти ужасные приступы страха.

Что подразумевается под термином паническая атака?

Паническая атака – это животный страх, в результате которого мозговое вещество надпочечников начинает интенсивно вырабатывать адреналин.

Данное состояние может возникнуть у психофизически здорового человека. Впрочем, когда появляется страх, человеку кажется, что он серьезно болен и может умереть. Но этого никогда не произойдет.

Показатели панической атаки

Прежде нужно знать, что происходит в организме при панической атаке.

При появлении страха человек рефлекторно сокращает мышцы живота и задерживает дыхание, чтобы задать тонус мышцам и запастись кислородом. Но для того, чтобы поддерживать тонус мышц необходимо увеличить содержание кислорода в крови. Поэтому необходимость в кислороде растет и наблюдается гипервентиляция легких, в результате чего повышается частота сердечных сокращений и начинает кружиться голова. Начинается повышенное потоотделение и появляется тремор мышц.

Отличием панической атаки от болезни является спонтанность, нарастающее действие. Также физиологические симптомы подкрепляются психологическими: спутанность сознания, нереальность происходящего, страх смерти, страх неадекватного поведения, тяжесть в груди. После приступа у человека остаются тревожные мысли, с которыми он не может расстаться.

Довольно часто пациенты, подверженные паническим атакам, думают, что у них имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой, и обращаются за помощью к кардиологу.

Приведем 4 факта, которые будут полезны людям, страдающим паническими атаками.

1) Возраст. Дети и молодые люди в возрасте от 18 до 30 лет редко страдают заболеваниями, связанными с сердечно-сосудистой системой. Панические атаки же появляются спонтанно без предпосылок.

2) Артериальное давление. Под действием страха обычно повышается АД. Но если происходит понижение АД ниже уровня нормы, это может свидетельствовать о серьезных проблемах, а не о панической атаке.

3) Боль в сердце. Многие люди не знают, что когда колет в левом межреберье – это проявление межреберной невралгии, а не сердечная боль. Для сердечной боли характерна неясная локализация и обычно она локализуется за грудиной. При возникновении боли в этой области нужно срочно обратиться к врачу для уточнения диагноза. Но это не является поводом для паники.

4) Удушье. При панической атаке наблюдается небольшое побледнение кожи, но количество вдыхаемого и выдыхаемого воздуха находится в норме. Это нужно отличать от гипоксии, так как при гипоксии появляется синюшность губ.

Для лечения панических атак необходимо в первую очередь обратиться к психотерапевту, но если у Вас нет возможности, то стоит придерживаться следующих правил: необходимо задержать дыхание, сначала производить вдох и выдох на 5 счетов, затем постепенно увеличивая количество счетов до 10.

Самое важное в данной проблеме — осознание того, что вы не одиноки и вам вовсе не грозит никакой реальной угрозы. Не нужно ни в коем случае отчаиваться, необходимо бороться с этой проблемой и жить дальше.

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика