Главная » Профилактика

Профилактика

Причины вегетососудистой дистонии и способы их устранения

Причины вегетососудистой дистонии и способы их устранения

ВСД – это комплекс нарушений в организме, связанный с вегетативной системой. Данное явление весьма распространено, особенно среди молодого поколения, так как молодежь больше подвержена стрессам. Причины ВСД Специалисты считают, что основной причиной данного расстройства является эмоциональное перенапряжение. Среди других причин выделяют: •Наследственный фактор. Если один из родителей страдает проблемами с вегетативной системой, то велика вероятность, что ребенок тоже будет страдать ...

Читать далее »

Основные ошибки в лечении ВСД

Основные ошибки в лечении ВСД

Вегетативно сосудистая дистония — действительно ли это заболевание или на самом деле ее и не существует? Этим недугом страдает огромное количество людей, они бегают по врачам, но никто не в состоянии помочь несчастным. Подавляющее большинство при возникновении проблем со здоровьем сталкиваются с тем, что результаты обследования показывают, что органы здоровы. Мало кто думает о том, что организм и психика находятся ...

Читать далее »

Лететь или не лететь, вот в чём вопрос? 5 советов, как подготовиться к полёту, если вы аэрофоб

Лететь или не лететь, вот в чём вопрос? 5 советов, как подготовиться к полёту, если вы аэрофоб

Сегодня самолёт — самое быстрое, безопасное, но в то же время самое пугающее средство передвижения. Крайне редко кто-то прощается с родственниками, как в последний раз, планируя поездку на поезде или автобусе. А вот встретить в аэропорту бледных, сосредоточенных, нервных людей – легко. Аэрофобией страдает около 30 % мирового населения. Как мужчины, так и женщины. Конечно, можно не пользоваться авиатранспортом. Но ...

Читать далее »

Борьба с тревожностью и неврозами по методике П. Федоренко

Павел Федоренко – специалист по тревожным состояниям, автор и соавтор 17 книг. Его форум для людей, страдающих паническими атаками, удостоен премии «Собака Павлова» от Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Федоренко рассказывает людям о том, почему возникает тревожность, ВСД, панические атаки, навязчивые мысли и предлагает бороться с корнем проблемы. Формула тревоги и ее правила Тревога – защитный механизм, возникающий из-за усиленной выработки гормонов ...

Читать далее »

Увлекательная профилактика стресса

Увлекательная профилактика стресса

Динамичность жизни современного поколения неразрывно связана с различными стрессовыми моментами и непредвиденными ситуациями, приносящими с собой массу проблем. Чтобы не стать заложником негативных мыслей и глобальной паники, следует вносить небольшие коррективы в сложившийся жизненный уклад, стараясь при этом ненадолго менять привычный вид ежедневной деятельности. Достаточно 15–30 минут каждый вечер уделять занятиям творческого характера, и ситуативное восприятие поменяется коренным образом. Рисование, ...

Читать далее »

Народная медицина в профилактике панических атак

Народная медицина в профилактике панических атак

Мелисса, представляет собой лекарственное растение, которое из давна славится своими выдающимися свойствами. С давних времен люди использовали ее как средство для успокоения, лечения и профилактики разнообразных вирусных заболеваний. В народной медицине мелисса используется в виде отваров, настоев. Очень вкусный и полезный чай с мелиссой. Он имеет сильный аромат и мятно-лимонный вкус. Чай насыщен полезными веществами и благоприятно влияет на весь ...

Читать далее »

Панические атаки: как справиться с приступом?

Панические атаки: как справиться с приступом?

Что такое паническая атака? Этим термином принято называть состояние, при котором по разным причинам происходит выброс адреналина. Природа предусмотрела такой способ реакции организма на возникшую опасность, когда необходимо обороняться или бежать. Но иногда такой процесс возникает в организме без видимой на то причины. То есть нервная система приводит работу органов в состояние крайней готовности, а физическая надобность в реализации таких ...

Читать далее »

Как справиться с паническими атаками в одиночку!

Как справиться с паническими атаками в одиночку!

Современные люди привыкли к тому, что при первых признаках душевной проблемы нужно обращаться к психологу. А что делать тем, кто не располагает средствами для похода к такому врачу? Выяснить, как справиться в одиночку с паническими атаками поможет данная статья. Паническая атака, прежде всего, психологическая проблема, но она имеет некоторые физические признаки. Например, головокружение, сильное сердцебиение (тахикардия), тошнота, диарея и т.д. ...

Читать далее »
Яндекс.Метрика